“一个中心”是以健康为中心。因为健康失去了，那你什么也没有，21世纪就是以健康为中心。

“两个基点”第一点叫糊涂一点，第二点叫潇洒一点。什么叫糊涂一点呢？小事糊涂一点，毛泽东主席高度评价叶帅用了“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”两句古诗。吕端这个宰相呢，大事不糊涂。有人告到皇帝那里，说吕端这个宰相老糊涂了，皇帝说：“他哪老糊涂，你才是糊涂蛋呢，吕端这个宰相小事糊涂，大事清楚。”这是表扬真聪明人啊，小事糊涂，但脑子一清二楚，他装糊涂。小事认真，整天计较一些鸡毛蒜皮的事，这种人才是笨蛋。潇洒一点，度量大些，风格高一些，这样处人处事多好啊。

“三大作风”是助人为乐，知足常乐，自得其乐。

“四项原则”是四大基石、四个最好。

总的说来健康对我们是最宝贵的，健康不能靠高科技，不能靠药物，最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。